なめたけとツナの炊き込みご飯の画像

Description

なめたけの味をいかした簡単炊き込みご飯です。具材を変えるアレンジもどうぞ♪(農林水産省)

材料 (4人分)

2合
1/2本(約70g)
1枚
めんつゆ
大さじ1
1瓶(120g)

作り方

  1. 1

    米は研いで、ざるに上げておく。

  2. 2

    にんじんは3cmの短冊切りにする。油揚げは熱湯をかけ、油抜きをし、千切りにする。

  3. 3

    1を炊飯器に入れ、めんつゆを入れ、水は米2合の目盛りより少し控えめに加え、混ぜる。

  4. 4

    3に、なめたけ、軽く油を切ったツナ、2のにんじん、油揚げを上にのせて炊く。

  5. 5

    炊き上がったら全体を混ぜ、器によそい、ねぎを散らす。

コツ・ポイント

◇は備蓄食品です。炊飯器に炊き込みコースがある場合は、それを使用してください。材料から水分が出るので、水の量は少なめにしてください。具材は、お好みのものを使い、いろいろアレンジしてみてください。

このレシピの生い立ち

愛知学院⼤学心身科学部健康栄養学科公衆栄養学ゼミナール生が考案した、ローリングストック法普及レシピです。
http://www.maff.go.jp/tokai/shoh i/seikatsu/heya/ido/20180830.html
レシピID : 5475070 公開日 : 20/11/05 更新日 : 20/11/05

このレシピの作者

農林水産省
農林水産省では、食料の安定供給、農山漁村や食品産業の振興など、多岐にわたる業務に取り組んでいます。公式キッチンでは、旬や話題の食材を使用したレシピや地方に伝わる郷土料理などを掲載していきます。皆さまの「食」に関する新たな発見に繋がれば幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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おまたんLABO
なめたけでこんなに美味しい炊き込みごはんが炊けるとは! 小ねぎがなくてさびしいですが、ごぼうを入れたので、風味は豊かです。
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ちゃちゃまる26
いくつかなめ茸とツナの炊き込みご飯のレシピがありますが、こちらは人参お揚げ入りでお味もしっかり美味でした!
初れぽ
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kiki☆cafe
炊飯器に材料全部入れて炊くだけの簡単ご飯。楽ちんだけどきちんと美味しいので手抜き感がありません。