低糖質かぼちゃケーキ

低糖質かぼちゃケーキ

Description

1ホール食べても400kcal٩(ˊᗜˋ*)و
1切れ(1/4) 糖質8.5

混ぜるだけで簡単に出来ます♪

材料 (15cm型)

かぼちゃ
120g
生おから
150g
無糖アーモンドミルク
200cc
2コ

作り方

1

かぼちゃは種を取り、皮をむき一口大に切る。

耐熱容器に入れて600W3分レンチンして冷ます。

2

全ての材料をフードプロセッサーに入れて撹拌する。

3

型に入れて、10cmくらいの高さから2.3回落とす。

4

写真

170度に予熱したオーブンで40分焼く。

あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

5

P 21.4:F 16.4:C 34.2

6

写真

【アレンジレシピ】
うたさん(utamaru725)がさつまいもでアレンジケーキ作ってくれました♡

コツ・ポイント

フードプロセッサーが無ければ、手動でかきまぜても作れます♡

このレシピの生い立ち

市販のかぼちゃケーキは糖質が高い(>_<)
かぼちゃ感を残しつつ、生おからでしっとり仕上げたケーキ♪
レシピID : 5520178 公開日 : 19/02/21 更新日 : 19/09/07

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