鉄分爆弾スープの画像

Description

鉄分たっぷり、冬が旬のほうれん草とレバーがコラボした栄養満点の中華料理。野菜不足を感じる方に健康チャージ!

材料

豚レバー
80~100g
1袋(8~10株)
適量
ごま油
小さじ1
1,000cc
しょう油
大さじ1
料理酒
大さじ1
ショウガ(細切り)
2片
適量
コショウ
適量

作り方

  1. 1

    豚レバーを食べやすい大きさに切り、器にいれる。

  2. 2

    しょう油、料理酒、コショウ、片栗粉という順番で混ぜて20分ほど寝かせる

  3. 3

    鍋に湯(分量外)を沸かし、ざく切りにしたほうれん草をいれて2分ほど茹でたらザルにあげて水気を切る。

  4. 4

    鍋に水(1,000cc)とショウガを入れて火にかける。沸騰したら①をいれて、中火に調整して、蓋をする。

  5. 5

    レバーの色が変わったら②をいれ、塩、コショウ、ごま油で味を調え、長ネギを入れたら完成。

コツ・ポイント

料理酒とコショウで豚レバーを漬け込み、レバー独特な臭みを消す下ごしられがポイント。

このレシピの生い立ち

手軽な中国家庭料理シリーズ(3)
レシピID : 5533094 公開日 : 19/03/01 更新日 : 19/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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Fionarao
美味しいかったです、ご馳走さまでした

美味しそう!

初れぽ
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Fionarao
美味しかったです、ご馳走さまでした

美味しそう!