白菜と豆腐の和風グラタンの画像

Description

常備してある材料でヘルシーなグラタンです。

材料 (一人分)

2枚
ひとつかみ
1/2個
150g
50cc
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは細く、白菜は一口大に切る

  2. 2

    フライパンに白菜、玉ねぎ、ほうれん草を入れ水を入れて蓋をし、中火で白菜が透明になるまで蒸す

  3. 3

    豆腐を滑らかになるまで潰す

  4. 4

    2に豆腐、牛乳を入れて混ぜ、沸騰するまで加熱する

  5. 5

    耐熱容器に4を入れてチーズ、鮭フレークをのせてチーズに焦げ目がつくまで焼く

  6. 6

    5に刻み海苔、鰹節をかける

コツ・ポイント

鮭フレークとチーズの塩気がありますが、もっと味をつけたい場合は豆腐と牛乳を入れたあと顆粒だしを入れてください

このレシピの生い立ち

ダイエット中にグラタンが食べたくなったのと、白菜を使いたくて考えました。
レシピID : 5545794 公開日 : 19/03/09 更新日 : 19/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちゃとらねこさん
もどきですが、ベースはいただきました。美味しいです!ありがとう。

こちらこそレポありがとうございます!