バター餅入りサラダの画像

Description

腎臓病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hospitalで検索

材料 (1人分)

20g
25g
砂糖
5g
バター
12g
5g
10g(1本)
料理酒
3g
テンメンジャン
2g
2g
白だし醤油
2g
豆板醤
少々

作り方

  1. 1

    サラダ油(分量外)を塗った耐熱容器に白玉粉、水を加えてよく混ぜ、砂糖を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ラップをして電子レンジで加熱し、ゴムベラで混ぜる。(500Wで20~30秒が目安)

  3. 3

    ②にバターを入れ、ラップをしてさらに電子レンジで加熱し、よく混ぜる。(500Wで20~30秒が目安)

  4. 4

    片栗粉を入れたバットに生地を入れ、粗熱が取れたら5等分にする。

  5. 5

    ブロッコリーは小さく房分けして茹でる。

  6. 6

    オクラは茹でて斜め切りにする。

  7. 7

    ボールに料理酒、テンメンジャン、酢、白だし醤油、豆板醤、粗みじんに切ったカシューナッツを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

  8. 8

    器にバター餅、ブロッコリー、おくら、半分に切ったミニトマトを盛り付け、⑦を添える。(食べる際に混ぜ合わせる。)

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…241kcal
たんぱく質…3.3g
カリウム…153mg
リン…56mg
食塩相当量…0.7g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=qjw2idNbFMQ

ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5553936 公開日 : 19/03/14 更新日 : 19/03/14

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