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豆腐を水切りします
人参を少し太めの千切りにします
ほうれん草と人参を茹でます
ほうれん草を食べやすい大きさに切ります
ちくわを薄くスライスします
<1>と★の調味料をよく混ぜ合わせます
ほうれん草、人参、ちくわを<6>で和えます
ナッツがあれば、細かく刻んで振りかけて、出来上がり!