たっぷり野菜のクミンスープの画像

Description

週末食べ過ぎちゃったので、お肉もベーコンも入れず、野菜だけでスープを作ったよ。クミンの香りとピリッとくる辛さがうまし

材料 (4人分)

1/2個
1本
片手いっぱい
片手いっぱい
バター
大1
クミン(粉末)
小1〜2
チリパウダー
小1/4
適量

作り方

  1. 1

    野菜は全てみじん切りにする。じゃがいも、ズッキーニは少し大きめ。鍋にバターを入れ、野菜を炒める。

  2. 2

    全体に透き通ってきたら、水をひたひたに入れ、チキンブイヨンを加える。フタをちょっとずらして、野菜が柔らかくなるまで茹でる

  3. 3

    途中、アクをすくう。クミンとチリパウダーを入れ、塩で味を整える。

コツ・ポイント

野菜は何でもいいよ〜。レンズ豆や白いんげんなどの豆類もいいかも。パプリカやサツマイモもイケるかな。デトックスです!

このレシピの生い立ち

最近、太りやすくってホント困る〜。中年真っ只中です。気休めかも知れんけど、ちょっとあがいてみようかとスープ作ったの。クミン入れると美味しいね。うふっ!
レシピID : 5583112 公開日 : 19/04/02 更新日 : 19/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ちかごろ大豆
スパイス香る幸せスープでした!美味しかったです

わーいわーい!初レポ?嬉しいなぁ。クミン大好き!また作ってね