簡単！ワンパン！ヘルシーグラタン！

鶏肉をひと口サイズに切る。玉ねぎをスライスする。ナスを輪切りにする。ほうれん草を1センチ長さくらいに刻む。

鶏肉、玉ねぎ、ナスをそれぞれ炒め塩コショウを適量かける。ほうれん草は茹でてしぼる。マカロニを茹でておく。

2のマカロニ以外をフライパンに入れ小麦粉を茶こしでふりかける。
牛乳とコンソメを加える。

グラタン皿に入れ、茹でておいたマカロニ、とろけるチーズをのせて、200度に予熱したオーブンで15分程焼く。

チーズが溶けて焼き色がついたら完成^ ^