おから豆腐の大葉コロッケの画像

Description

ヘルシーな豆腐とおからのコロッケ!醤油でお召し上がりくださいませ!

材料

1/2個
塩胡椒
適量
1/2袋
1/2丁
中1つ
醤油
大1
 
6枚〜7枚
適量
1つ個
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    ジャガイモはレンジか茹でてマッシュにしておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにし、肉と塩胡椒で炒める。

  3. 3

    ほうれん草は下ゆでして水気を切り刻んでおく。

  4. 4

    おからと豆腐、ジャガイモのマッシュ、コーヒーミルクと炒めた具材を混ぜる。

  5. 5

    パサついていれば豆腐を多めにいれる。醤油、塩で味を調える。

  6. 6

    写真

    俵形に成型して大葉をくっつける。

  7. 7

    薄力粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順につけて、あげる。

コツ・ポイント

水分量ベタついたりしないよう、調整して下さい。おからは、小袋くらいのりょうでした。

このレシピの生い立ち

おからが安く、コロッケに。
レシピID : 5597955 公開日 : 19/04/12 更新日 : 19/04/12

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