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じゃがいも、人参をみじんぎりしてレンジで2分
たまねぎをみじんぎり
ソーセージは輪切りに
卵4こといてコンソメ小さじ3、塩胡椒少々、牛乳50グラムいれてまぜる
フライパンをあたためたら、多めのオリーブオイルと塩胡椒で1分くら炒めて、卵を入れる
弱火で表4ふん、ひっくり返して油引き直して裏弱火3ぷん。表蓋する前にキワにすこし何箇所かあぶらいれたほうがよい