豆腐ハンバーグの画像

Description

ふわっふわヘルシーな豆腐ハンバーグ!

材料 (5個分)

固形コンソメ
1個
1/2
30〜50g
150
パン粉
大さじ1
1個
ナツメグ
適量

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    固形コンソメの場合、包丁でザクザク細かく削っておく

  2. 2

    (下ごしらえ)
    みじん切りにした玉ねぎを炒めて粗熱を取っておく

  3. 3

    大きなボールに、豚ひき肉、おから、豆腐、パン粉、コンソメ、卵、玉ねぎを入れる

  4. 4

    具材をすべて入れたら具材が均一に混ざるようにさえばし又は混ぜやすいもので粘り気が出るまで混ぜる

  5. 5

    均等に混ざったらお好きな大きさに分け成形する

  6. 6

    成形するときにパンパンと音を立てながら空気を抜く

  7. 7

    フライパンは強火にしておき、
    成形したものを焼く。
    その際、中央にくぼみを作っておく(火が通りやすいように)

  8. 8

    強火で両面焼き色がつくまで焼く、(肉汁を中に閉じ込めるため)
    次に弱火で中まで火を通す

コツ・ポイント

おからは入れすぎるとボソボソとした食感になります。その際、和風ソースなどでカバーできますので適当にお好きな量でも大丈夫です

このレシピの生い立ち

お店で食べた豆腐ハンバーグがおいしかったので、
レシピID : 5629292 公開日 : 19/05/02 更新日 : 19/05/02

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