もやし入りハンバーグの画像

Description

大好きなハンバーグにもやしをたっぷり混ぜ込み、ヘルシーにしてみました♪

材料 (4人分(8個))

350g
A塩
小さじ1/2
Aこしょう
少々
1個
パン粉
カップ3/4
1/3個
1袋(200~250g)
Bオイスターソース、水
各大さじ2
Bしょうゆ
大さじ1/2
B豆板醤(お好みで)
小さじ1
大さじ3
サラダ油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れて,ラップをする。電子レンジで2分加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    ボウルに合いびき肉を入れ、Aを入れて粘りが出るまでよくこね、卵をくわえてさらに練る。1の玉ねぎ・パン粉を加えて混ぜ、最後にもやしを入れてもみ込むようにして混ぜる。8等分してぎゅっとにぎりながら、形を整える。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、2のハンバーグを入れて、強火で両面に焼き色をつけ、酒をふりふたをして中火にし、3分ほど蒸し焼きにします。

  4. 4

    中まで火が通ったら、ふたをはずし、Bを加えてからめます。

コツ・ポイント

Bをからめるときは、焦げやすいので注意してください!!

このレシピの生い立ち

初めて家族みんなの夕食を作りました(*^^)v
レシピID : 563608 公開日 : 08/05/04 更新日 : 08/05/04

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