キノコとしらたきの炒め物の画像

Description

ダイエットにもピッタリ!簡単炒め物

材料

1/2
ショウガ
適量
ニンニク
適量
大2
しょうゆ
大1
ごま油
小2
塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ビーマン 細切り
    にんじん 千切り
    しいたけ 薄切り
    えのき  半分に切りほぐす

  2. 2

    ニンニクは2センチとショウガ3センチは、チューブを使用しました。

    炒めるときは跳ねるので要注意。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、野菜類もニンニク、ショウガを炒める。
    お酒を入れ、更に炒める。

  4. 4

    しらたきを加え、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。

コツ・ポイント

水気がなくなるまで炒める。前回はしめじと舞茸で作りました。基本的にきのこは何でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

きのこの炒め物に、ニンニクとショウガを入れたら美味しかったので!しらたきを入れてボリュームをアップしてみました。
レシピID : 5636698 公開日 : 19/05/07 更新日 : 19/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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azbjbn
ピーマンなく長ネギで。にんにく生姜が効いてめっちゃ美味しい♡
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YUKIKI☆
ヘルシーで食べ応えもあって嬉しいです♪お弁当にも入れました^^
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J・0505
美味しいので、このレシピなら無理なくダイエットできます♪

つくれぽありがとうございます。鮮やかでしね!

初れぽ
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しり刑事
美味しく簡単に出来ました♪ ありがとうございます (^人^)

つくれぽありがとうございます。美味しそうですね!