野菜の五目炒め
作り方
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1
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豚肉は4〜5センチに切り、調味料Aを揉み込み下味をつけておく。
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2
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青梗菜は洗い水気をよく切ってから、横5センチほどに切り、縦に太めの千切りに。もやしも洗いよく水気を切る。
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4
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春雨は熱湯をかけそのまま冷めるまでおき戻す。水気を切り5センチほどに切る。
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5
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卵は溶きほぐし塩味をつける。フライパンに油半分を入れ十分に熱する。卵を入れ木べらなどで手早く混ぜる。
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6
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ふんわりとした炒り卵を作り、いったん器に取り出す。
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7
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残りの油を加え熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、たけのこ、しいたけを加え軽く炒め、青梗菜、にらを加え手早く炒める
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9
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春雨、炒り卵を加え、調味料を春雨に吸わせて、手早く上下を返すように炒める。
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コツ・ポイント
中華鍋なら強火でささっとですが、フライパンなら弱めの強火で若干長く仕上げます。野菜から水がでないように。
教わったレシピはほうれん草です。ありものでと青梗菜にしたので熱の通りがいいように千切りに。ほうれん草ならザク切りで。
教わったレシピはほうれん草です。ありものでと青梗菜にしたので熱の通りがいいように千切りに。ほうれん草ならザク切りで。
このレシピの生い立ち
料理教室で習ったレシピです。減塩しアレンジしました。