節約レシピ!ブロッコリーの芯のスープ

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Description

簡単でおいしくて食べ応えのあるスープです。バターや小麦粉は使ってませんが、豆乳とおからでこくととろみを出しました!

材料 (4人分)

2分の1
2分の1カップ
100cc
100cc
スープの素
適量
塩・こしょう
適量
作りたい量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯と玉ねぎは薄切りにし、ひたひたの水とスープの素を入れてやわらかくなるまで煮る。

  2. 2

    材料がやわらかくなったら、煮汁ごとミキサーにかけ、なべに戻す。火にかけ、作りたい量にあわせて水を足す。

  3. 3

    煮立ったら豆乳、牛乳、おからを入れ、かき混ぜながら沸騰直前まで温める。

  4. 4

    塩・こしょうで味を調え、出来上がり!

コツ・ポイント

出来上がりの分量は、水で調節できますが、好みで豆乳や牛乳を増やしてもいいですね!

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの芯、もったいないと思いながら捨ててしまうことが多いのですが、ごみ減量も兼ねて作ってみました。おからも入って食物繊維がたっぷりです!
レシピID : 567855 公開日 : 08/05/11 更新日 : 08/05/11

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