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◈ほーれんそう1cmカットでボイル→ザルあげ◈しめじボイル→ザルあげ◈キャベツ千切り1cmカットでボイル→ザルあげ。
◈竹輪縦に切り千切りにする(◈)を全部合わせてすりゴマと砂糖を入れて(手)で確り揉む。
貴女風味お好みでゴマドレッシングで和えます。(必→特別に塩胡椒味はなしです)
追伸です→材料をボイルする時は沸騰湯にお塩少量でボイルします→自然に全ての材料に塩味が少し残ります。