野菜嫌いなお子様に☆お野菜ナゲット☆

野菜嫌いなお子様に☆お野菜ナゲット☆

Description

子供用なのであじは薄めです!子供が喜んで食べます! フープロで混ぜるのでとっても簡単です!

材料

鶏胸肉
1枚
ほうれん草
2束
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/4本
野菜はお好みで!
1個
小さじ1
塩コショウ
適宜
小麦粉
大さじ2
大さじ1
大さじ2
適量

作り方

1

写真

ほうれん草はレンジの葉野菜コースでチン!水にさらして適当に切る!お好きな野菜で!他の野菜も適当に切る!

2

写真

フープロに野菜を入れてドロドロになるまで攪拌します!

3

写真

鶏胸肉を適当に切って入れて攪拌。
(皮は取りました。入れても大丈夫だと思う…)

4

写真

調味料、卵、粉物を入れて混ぜる。
(私は羽を取ってスプーンで混ぜました。そのまま攪拌しても大丈夫!)

5

写真

スプーンを2本使って丸めるようにして油を1センチくらい引いたフライパンで揚げ焼きします!

6

写真

完成!

コツ・ポイント

焦げやすいので注意です!

このレシピの生い立ち

最近野菜を食べなくなったので混ぜ込んでしまいました!
レシピID : 5722554 公開日 : 19/07/01 更新日 : 19/07/11

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