mレンジDE茄子と豚のにんにく味噌炒め
Description
こってりした感じの炒め物が、ノンオイルで簡単にできる嬉しいレシピです♪
材料
(2人分)
2本(200gくらい)
■
調味料
砂糖
小さじ1(3g)
鶏がらスープの素
小さじ1と1/2(3.4g)
小さじ2/3(3g)
大さじ2(30g)
合わせ味噌
大さじ1と1/2(27g)
にんにくすりおろし(チューブOK)
ほんの少し(小さじ1/2ほど)
作り方
コツ・ポイント
*おろししょうがをプラスしてもおいしいです。
*ねぎやしし唐、ピーマンなどを入れると彩りも栄養価もUP!
*ねぎやしし唐、ピーマンなどを入れると彩りも栄養価もUP!
このレシピの生い立ち
*レンジで簡単にできる茄子料理を考えました♪
ごはんが進む味で大好評!
普通にフライパンで作るより、簡単&部屋が蒸し暑くならない&油を使わないからヘルシーです!
ごはんが進む味で大好評!
普通にフライパンで作るより、簡単&部屋が蒸し暑くならない&油を使わないからヘルシーです!