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※栄養満点☆簡単鯵の混ぜご飯※

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Description

栄養満点！
材料があれば混ぜてすぐ出せるので是非！

材料 （1人分）

ご飯
200g
鯵
半身
大葉
2〜3枚
いりごま
好きなだけ
高菜
好きなだけ
【A】だし醤油
ひと回し〜
【A】ごま油
大さじ1/2〜

作り方

  1. 1

    鯵は焼いてから骨を取り除き、身をほぐす。
    大葉は千切りに。

  2. 2

    写真

    ボウルに鯵、大葉、高菜、【A】を入れ混ぜる。

  3. 3

    写真

    お茶碗に盛り付け完成！

  4. 4

    写真

    ※今回使用しただし醤油と高菜です。

コツ・ポイント

目分量なので味見をしながら調味料を足してくださいね！
美味しすぎて味見の時点で食べ過ぎないよう注意してください。笑

このレシピの生い立ち

お魚を食べるのが下手っぴなパパ。
健康でいてもらうためにもお魚をたくさん食べて欲しいので…笑
これを出すとおかわり！おかわり！と言ってくれます☆
レシピID : 5758734 公開日 : 19/07/25 更新日 : 19/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年8月25日
写真
P_heaven
美味しく炊けました♪ありがとうございます😊
#美味一品 #パフご飯
2019年8月4日
初れぽ
写真
えおる
釣った鯵で！とっても美味しくて感動しました！また作ります♡

釣った鯵でだなんて絶対美味しいですね！是非また作って下さい☆

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( )
365日かぁちゃん
※栄養満点☆簡単鯵の混ぜご飯※
by 365日かぁちゃん