卵なしでふわふわ豆腐チキンナゲット♡

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Description

我が家のお弁当用。冷めてもふわふわのチキンナゲットです♪♪

材料 (16個くらい)

大1
味付き塩胡椒、味噌
大1
他野菜等(今回はニラ)
お好み

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はレンチン→水切りしておきます。

  2. 2

    ミキサーで全ての材料を混ぜます。

  3. 3

    ミキサーがない方は、ひき肉利用でボールで混ぜてください♪

  4. 4

    油を引いたフライパンで、大さじスプーンですくって落として焼くだけ。

  5. 5

    ※落として、弱火で蓋をして5分、ひっくり返して蓋なしで3分くらいがいいかもです(^^)火が通ればOK!

  6. 6

    私はお弁当用に粗熱をとって、タッパーなどで保管しています♪
    水分が出てきた場合は、クッキングシートなどで拭き取る。

  7. 7

    ※味は、ソースで変えられるように薄めに作ってあります。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりした方が、後から水分が出なくてすみます。(いつも面倒で軽くしかやりませんが…)焼きながら飛ばしてます…。

このレシピの生い立ち

豆腐ハンバーグのお弁当アレンジバージョンです♪
レシピID : 5762908 公開日 : 19/07/29 更新日 : 19/12/16

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