妊娠、授乳に！プチトマトと夏野菜おみそ汁

<昆布だし：作りやすい分量＞
水・・・１ℓ
昆布・・・１０㎝×１０㎝　１枚
ポットに水、昆布を入れ、冷蔵庫で８時間置く。
★おうちで出汁を引くのは実は簡単♪お水に昆布を入れるだけ！寝る前に作れば、翌日の朝食に使えます！

夏野菜は栄養バッチリ！余すことなく摂取するには汁ものがおすすめ。授乳期の水分補給にもバッチリです！うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく楽しく、栄養バッチリ♡