オートミールで！ダシ香る海鮮お好み焼き
Description
オートミールを使ったボリューム満点お好み焼きです♪
これぞう
材料
（１枚分）
お好み量
30g
一掴み
☆白だし
小さじ1
100ml
1個
低糖質ソース・マヨネーズ・青のり
各お好みで
作り方
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1
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冷凍シーフードミックスを炒める
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2
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耐熱容器に１と☆を入れ混ぜ、ふんわりラップをする
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3
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500W3分レンチン後卵を入れ混ぜる
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4
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フライパンで両面よく焼く
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5
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低糖質ソースやマヨネーズ等で盛り付け完成
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6
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2020.5.29
話題入りしました！
たくさん作って頂きありがとうございます(^ ^)
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7
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2020.12.18
クックパッドニュースに掲載して頂きました！
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コツ・ポイント
４の焼く時は、油は必要なら適量使ってください！
シーフードが苦手な方は豚バラでも◎
シーフードが苦手な方は豚バラでも◎
このレシピの生い立ち
オートミール感の少ないお好み焼きが食べたかったので！
これぞう
