ピーマンともやしのツナ合え

人参を千切りにして、耐熱皿に乗せて、600wで１分加熱しておく。

①にもやしを乗せ、２分加熱。
その間にピーマンを細切りにする。

②にピーマンを乗せて２分加熱する。

よく混ぜ合わせたら、すりごまを大さじ２入れて軽く混ぜたら出来上がり。