しらすとわかめの炊き込みご飯*離乳食後期

しらすとわかめの炊き込みご飯*離乳食後期

Description

わかめ、しらす入で栄養満点な炊き込みご飯です。

材料 (3食分くらい)

お米
大さじ4
120cc
乾燥ワカメ
2g
しらす
30g
人参
3cmくらい
玉ねぎ
1/4

作り方

1

お米を研ぎ20~30分浸水する。

2

わかめを水で戻す。

3

沸騰した鍋にしらすを入れ塩抜きする。

4

人参、玉ねぎをみじん切りにする。

5

水で戻したわかめを細かく刻む。

6

塩抜きをしたしらすを適当な大きさに切る(月齢に応じて)

7

4.5.6の材料を炊飯器に入れ、和風だしを入れる。

8

よく混ぜておかゆモードで炊く。

コツ・ポイント

ワカメの代わりにヒジキを入れても
ミネラルたっぷりの炊き込みご飯になります。

このレシピの生い立ち

離乳食の食べが悪い息子に栄養満点の炊き込みご飯を作りたくて。
レシピID : 5812894 公開日 : 19/09/05 更新日 : 19/09/05

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