レンジのみ！超簡単・時短ヘルシー鶏団子
Description
レシピID:5812957「時短！鶏むね肉のフワフワヘルシーナゲット」アレンジ！更に低脂肪で簡単メニュー(^_-)-☆
レ・ムーブ食堂
材料
（1人分（タンパク質26g・脂質9g・糖質2.5g））
★レシピID5812957のナゲット種の1人分同量
小さじ1
110g
1個分
酒
小さじ1/8
薄口しょうゆ
小さじ1/8
マヨネーズ
小さじ1/8
生姜絞り汁※お好みで
小さじ1/8位
■
★タレ★
ポン酢
小さじ1
ごま油
3滴ほど
少々
作り方
コツ・ポイント
★淡白な素材なので、タレにはゴマ油を入れることでコクがアップします(*^^*)辛いのがお好きな方は、一味唐辛子や七味唐辛子、和辛子等を♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーナゲットを作る際、「更にヘルシーに！そして更に簡単に！食べたい方には・・・♪」と、アレンジを考えました(^^♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
レ・ムーブ食堂
