梨とツルムラサキの鶏親子丼

Name: 梨とツルムラサキの鶏親子丼
Yield: 1人前
Ingredients: 鶏ササミ 1.5本; 玉ねぎ 1/2玉; ツルムラサキ 大1/6個; みりん 小さじ2; 醤油 小さじ1.5~2; 溶き卵 1個; 梨 大1/6個; 発芽玄米 150g

Description

旬の梨の甘味を活かして
ほっと優しい鶏親子丼☆

1.5本

1/2玉

大1/6個

みりん

小さじ2

醤油

小さじ1.5~2

1個

大1/6個

150g

ツルムラサキの抗酸化作用は
暑い夏の肌ダメージの改善に。
玉ねぎは血液サラサラ=ターンオーバーの促進や痩せ体質に☆
是非取り入れてみてくださいっ

精製さらたお砂糖ではなく
今だけの梨&発芽玄米を使った親子丼は
ギルドフリー(罪悪感なし)なのに
美容やダイエットにも嬉しい効果！

レシピID : 5813477 公開日 : 19/09/05 更新日 : 19/09/05