鱈のチリソースの画像

Description

ヘルシーな鱈をチリソースで

材料 (1人分)

160g
胡椒
適宜
適宜
1/4個
大さじ4
ケチャップ
大さじ3
みりん
大さじ1
大さじ1
豆板醤
大さじ1/4
甜麺醤
大さじ1/3
鶏ガラの素
適宜
にんにくチューブ
3cm
生姜チューブ
2cm

作り方

  1. 1

    一口サイズの鱈に胡椒片栗粉をつけ、両面揚げ焼きし、みじん切りの玉ねぎを炒め、チリソースを混ぜて完成です。

コツ・ポイント

甜麺醤を入れるとコクと深みが出ます

このレシピの生い立ち

鱈が半額でした
レシピID : 5837379 公開日 : 19/09/22 更新日 : 19/09/22

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