とりと蓮根の黒酢炒めの画像

Description

ほんのり効いた黒酢の食欲増進効果で、シャキシャキした蓮根と柔らかい鶏肉が進みます(^-^)

材料

1パック(200〜300g位)
適量
☆黒酢
大さじ1/2〜大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆酒
大さじ1
☆鶏ガラスープの素
少々

作り方

  1. 1

    とりもも肉をひと口大に切り、片栗粉を薄くまぶす。
    蓮根は皮を剥き半分にして薄切り、又はいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引き、とり肉を焼く。皮を下にして5分程焼いたら裏返し、蓋をして3〜4分、中〜弱火でじっくりと焼く。

  3. 3

    写真

    蓮根も加え、火が通るまで炒める。この時油が足りなければ少し足す。

  4. 4

    ☆を入れて、少し火を強め、炒め合わせて味をつける。

コツ・ポイント

黒酢はお好みの量を。
とり肉に片栗粉をまぶしますが、つけすぎず、薄くまぶす程度がおススメです。蓮根を加えた後も、火はあまり強くせず、じっくり焼くと鶏肉と馴染んできて美味しいです。

このレシピの生い立ち

蓮根のきんぴらが大好きなので、とり肉も加えてボリュームアップしてみました。
レシピID : 5839018 公開日 : 19/09/23 更新日 : 19/09/23

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いとりんりん
食べるときに一味唐辛子をかけました。簡単で美味しかったです
初れぽ
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shokororin
簡単に出来て嬉しいです♪