秋鮭のアラのちゃんちゃん焼き・白味噌味

秋鮭のアラのちゃんちゃん焼き・白味噌味の画像

Description

秋鮭はぼくの大好物。ちゃんちゃん焼きは前にピリ辛版を作っているので、今回はノーマルで。白味噌を使ってみたよ。

材料 (3人分)

秋鮭のアラ(北海道産・骨はなし)
約350g
岩塩
適量
EXVオリーブオイル
適量
大・1個
中・1個
特製タレ(以下の*のもの)
適量
*白味噌
大さじ3程度
*おろしニンニク
大さじ2程度
*みりん
大さじ2程度
*料理酒
大さじ5程度
*自家製塩麹
大さじ2程度

作り方

  1. 1

    秋鮭のアラは軽く水洗いし、水気を良く切り、振り塩をして、1時間ほどおく。

  2. 2

    玉ねぎはざく切りしておく。

  3. 3

    男爵は良く水洗いし、5mm厚のいちょう切りにし、電子レンジで2分程度加熱。

  4. 4

    スキレットを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、秋鮭のアラを皮目を下にして投入。中火の強めでスキレット・カバーをしておく

  5. 5

    皮目に焼き色が少し付いていれば、反転させ、再びカバーをしてしばらくおく。

  6. 6

    秋鮭のアラはいったん引き上げる。

  7. 7

    スキレットに玉ねぎを投入。カバーをしてしばらくおく。

  8. 8

    良くかき混ぜ、男爵を加え、再びカバーをして、しばらくおく。

  9. 9

    全体を良くかき混ぜる。秋鮭のアラを戻し、特製タレを回しかけ、全体を良くかき混ぜ、カバーをしてしばらくおく。

  10. 10

    火を止め、しばらくおいて完成。

  11. 11

    +追記(10/3)+
     材料欄に自家製塩麹を書き忘れていたので、追加。

コツ・ポイント

ちゃんちゃん焼きでは鮭の身を崩して食べることが多いので、秋鮭のアラは強いてこまかく切らなかった。白味噌が少し薄口気味なので、自家製塩麹で少し辛い目に調整を。

このレシピの生い立ち

久々の秋鮭のちゃんちゃん焼き。これからの時期はこれが作れるので、うれしいね。前回はピリ辛版だったので、今回はノーマル・バージョンで。でも、白味噌を使ってみたよ。これもまた面白いね。
レシピID : 5850465 公開日 : 19/10/01 更新日 : 19/10/03

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