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玉ねぎ、人参、じゃがいもはみじん切りに。油をしいたフライパンで5分ほど炒める。
そこへ余ったお味噌汁と豆乳、シーフードミックスをいれて一煮立ち(沸騰はさせないでください、よくかき混ぜて)
コンソメと味を見て適量の塩胡椒をいれる。あまりにもどろっとしすぎたらお水をちょっと足します。
焦げないようにかき混ぜてお野菜に火が通ったら完成です。