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アサリは砂抜きをしておく。にんにくはスライスし、ミニトマト、ブロッコリーはひと口大に、しめじもほぐしておきましょう。
クッキングシートにバターを塗り(無くてもOK)その上にタラをのせて、まわりにアサリなど食材を彩りよく並べます。
スライスしたにんにくを乗せたらハーブソルト、オリーブオイルを回しかけます。
あとは、クッキングシートを上は閉じるように折って両端はねじって包んでください。※アサリの汁などこぼれないように
耐熱容器に並べ、そのまま電子レンジへ。500W約4分。火が通っていれば完成☆