菊芋きんぴらの画像

Description

栄養たっぷり健康食の菊芋の簡単きんぴらです

材料

150g
1/3本
砂糖
大さじ1
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
すりゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    菊芋をたわしなどで綺麗に洗って、人参も幅2㎜ていど千切りします。

  2. 2

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    フライパンにゴマ油を入れ人参を中火で さっと炒めます

  3. 3

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    菊芋を加えさらに1分ほど炒めます。

  4. 4

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    油がまわったら調味料を加え弱火で炒め煮します。

  5. 5

    写真

    水気が無くなってきたら、すりゴマを加えさっと強火で水分をとばしたら火をとめます。

コツ・ポイント

菊芋を皮ごと使用しましたが、気になる方は皮をむいてください。
調味料を加えたら弱火で火を通し、最後に強火で水分をとばします。

このレシピの生い立ち

産直で健康食品菊芋を買ったので、作りおきにきんぴらにしました。しゃきしゃきした食感が楽しめます。
もう一品という時や、お弁当にも重宝しますよ。
レシピID : 5913925 公開日 : 19/11/16 更新日 : 19/11/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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horseland
初菊芋!成人病予防に良いですね♬美味しく出来ました♡
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卵せんべい
歯応え楽しく美味でした!調味料も覚えやすいですね〜ありがとう♡
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せのやん
菊芋シャキシャキしていて美味しいです。ありがとうございます!
初れぽ
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ピップ
菊芋って初めて食べました。シャキシャキで美味しかったです!