かき菜の炭酸まんじゅうの画像

Description

地元の野菜、かき菜を使った炭酸まんじゅう。
ほうれん草などでもいけるかも?

材料 (13〜15個)

300g
★てんさい糖
90〜120g
★牛乳または豆乳
70cc
★酒
30cc
★茹でたかき菜(葉の部分のみ)
30〜40g
12g
大さじ1
油(なたね油など)
大さじ1
スプレー用酢
適量
適量

作り方

  1. 1

    あんこは市販の袋入りのもを使いました。30gぐらいずつお皿に絞り出しておく。

  2. 2

    かき菜は柔らかく茹でて、葉の部分だけ使う。
    みじん切りにしておく。

  3. 3

    ★の材料と②のかき菜の
    3/4くらいをミキサーやブレンダーで混ぜて、網で漉しながらボールへ移す。

  4. 4

    ③の中に、残しておいたかき菜のみじん切りを入れ、重曹を入れて混ぜ、酢大さじ1を入れて混ぜる

  5. 5

    ④に中力粉を少しずつ入れながら、ヘラで混ぜていき、ひとまとめにする。けっこうゆるい生地です

  6. 6

    分量外の中力粉をバットなどの容器に敷き、生地を置き、粉をまぶす。

  7. 7

    手に粉をつけながら、生地を丸く伸ばして餡を包み形成する。
    一個あたり、生地は35g前後

  8. 8

    クッキングペーパーを蒸し器に敷いて、丸めたものを並べ、水で10倍に薄めた酢をスプレーし、中火で約10分蒸す。

コツ・ポイント

蒸し時間が長いときれいな緑色になりません。時間を微調整して下さい。

このレシピの生い立ち

市販されているかき菜まんじゅうを自分で作れないかと思って。
少しヘルシーに、てんさい糖と豆乳を使いました。
レシピID : 5925378 公開日 : 24/02/23 更新日 : 24/02/23

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