ハードトレー二ーのプロテインチキンパスタ

ハードトレー二ーのプロテインチキンパスタ

Description

ケンミン×UHA味覚糖コラボ☆抗疲労・抗酸化が期待される成分を含む具材をふんだんに使ったハードトレーニング向けメニュー。

材料 (1人分)

ケンミン 高タンパクめん
75g
鶏むね肉
100g
ミニトマト
100g
エリンギ
50g
セロリ
10g
大さじ1/2
黒こしょう
少々
乾燥パセリor 乾燥バジル
適量
粉チーズ
大さじ1・1/2
UHA味覚糖 プロドレ(たまねぎ)
10ml
A
トマトケチャップ
大さじ1・1/2
中濃ソース
大さじ1・1/2
大さじ1

作り方

1

写真

今回使う商品はケンミン 高タンパクめんです。

2

鶏むね肉は細切り。ミニトマトは半分に切り、エリンギは短冊切り、セロリはみじん切り、にんにくは輪切りにしておく。

3

フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを炒めて香りがしてきたら、鶏肉を炒める。

4

エリンギを加えて炒め、ミニトマトと調味料A、黒こしょう、セロリを加えて混ぜ合わせ、沸騰したら火を止める。

5

高タンパクめんは商品裏面のもどし方で4分半ゆでもどして水洗いし、蛇口のお湯で温めて水気を切る。(飲用可能な給湯器に限る)

6

めんを器に盛り付けて4をかけ、乾燥パセリ、粉チーズをふりかける。

7

仕上げにUHA味覚糖『プロドレ』をかけることでコクがアップし、タンパク質がプラス5gできます。

コツ・ポイント

◆栄養価◆
エネルギー 635kcal タンパク質 54.4g 脂質 13.8g 炭水化物 73.2g ビタミンB6 0.82mg 食物繊維 6.6g 食塩相当量 3.8g

このレシピの生い立ち

【筋トレ好きな商品開発担当者考案】
鶏むね肉に含まれ、抗疲労が期待されるイミダゾールジペプチド。トマトの抗酸化成分のリコピンでトレーニング時のパフォーマンス維持を意識。ハードなトレーニング期間におすすめの1品です。
レシピID : 5927152 公開日 : 19/11/29 更新日 : 19/11/29

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