豚肉とレタスのスープ@つくば市学校給食

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Description

レタスは生で食べるだけでなく、加熱して食べてもおいしい野菜です。地元でとれた新鮮なレタスでぜひ作ってみてください。

材料 (4人分)

50g
100g
25g
しょうゆ
大さじ1/2
小さじ1/3
鶏がらスープ
600ml
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    春雨は水で戻しておきます。

  2. 2

    ぶなしめじは石づきを除いて、ほぐします。

  3. 3

    にんじんは短冊切りにします。

  4. 4

    レタスはひと口大にちぎっておきます。

  5. 5

    深めの鍋にごま油を熱して豚肉を炒め、色が変わったら、にんじんを加えます。

  6. 6

    にんじんがしんなりしたら、レタス以外の野菜を加え、鶏がらスープを加えてひと煮たちさせます。

  7. 7

    しょうゆと塩で味を調え、最後にレタスを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

※レタスは加熱時間が長くなると色が悪くなってしまうため、シャキッとした食感を残すためにも、仕上げる直前に加えてサッと火を通すことがポイントです。
※鶏がらスープは、市販の鶏がらスープの素を規定量の湯に溶かして利用してください。

このレシピの生い立ち

栄養士が考えたレタスメニューです。
茨城県はレタスの生産量全国第2位!
レシピID : 5944280 公開日 : 19/12/10 更新日 : 19/12/10

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
花に嵐
余ってた野菜つめこみました!スープ美味しかったです♪