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玉ねぎ(微塵切り)を炒め粗熱をとる。
麩は細かくし牛乳に浸す
肉に塩胡椒を加え、粘りが出るまでこねる。
溶き卵を肉にしっかりすわせる。残りの材料を混ぜる
空気を抜き(10回)小判型にし、表面をなめらかにしたら、1時間寝かせる。
フライパンに油をしき、中火で焼き色をつけ、裏返す。
酒大さじ1を加え蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。火を止めて5分蒸らす。