レンジで簡単！鶏むね肉のすき煮

野菜は一口大、鶏肉は薄切り、焼豆腐は4等分、こんにゃくは水洗いし食べやすい長さに切る。

ボウルに白菜を敷き、その他の具材を載せて調味料と水を入れ、食材にぴったりつくようにラップをする。

600wで5分加熱したら一度お肉をほぐし、更に600wで5分加熱する。