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ぶりは切り身を5枚位に切り塩を軽く振り20分おいて、熱湯に入れて白く変わる程度に霜降りして冷水につけて取り出す。
大根は皮をむきおろし器で粗くすりおろす。
小松菜は茎と葉に分け、茎と長葱を粗いみじん切りにする。
鍋に豆乳・水・薄口醤油・塩を入れぶりを入れて中火で煮る。
すりおろした大根・みじん切りにした小松菜の茎・葱を入れ、少し煮たらしめじと小松菜の葉を入れて火が通ったら胡椒をふる。