冬の美肌HOTスイーツ！ぷるぷる白木耳

白きくらげ★を水で30分ぐらい浸けて戻す。戻したら、石突き（固い部分）を切り落とす。あとは、食べやすい大きさに切る。

蓮の実★は、お鍋に水を入れて蓮の実を入れてやわらかくなるまで煮る。目安は、中火で15分〜30分

梨は一口サイズに切る。

なつめ・蓮の実★を入れて更に、１５分以上煮る。

梨を入れて１５分煮てから、火を止めてはちみつとクコを入れる。味をみてはちみつの量を調整してください。