豆腐とほうれん草チャンプル ダイエットに

豆腐とほうれん草チャンプル ダイエットにの画像

Description

ヘルシーでも食べ応えがあるメニューを、いつでも気軽に。

材料 (2人前)

150g
1/4本
1/3袋
1丁
ごま油
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
鶏ガラスープの素
大さじ1
塩胡椒
適宜
1個
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、人参は細切り、ほうれん草も3センチくらいに切る

  2. 2

    ごま油をフライパンに引き、豚肉、人参、ほうれん草、もやし、大きめのさいの目に切った豆腐の順に入れて炒める

  3. 3

    材料がしなっとしてきたら、オイスターソース、鶏ガラスープの素、塩胡椒をしてなじまなせ、といた卵を回し入れ、火を通す

  4. 4

    器に移し、鰹節をかけて出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐が余った!他に適当に合わせて簡単に作れるレシピを作ってみました
レシピID : 6058629 公開日 : 20/02/29 更新日 : 20/02/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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みこひろママ
娘が一口食べて「これ、美味しい♪」でした♪
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Mぱん
家にある材料で☆簡単で美味しかったです。ごちそう様でした♬
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さきむん
簡単でとってもおいしかったです!
初れぽ
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zipnzippy
簡単で美味しかったです