✿ピーマンとこんにゃくの甘辛みそ炒め✿

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Description

甘辛みそがおいしい♥ヘルシーで食べ応えのある一品です♡ダイエット中にもぴったり♪

材料 (2人分)

5~6個
赤唐辛子(みじん切り)
1本
味噌
大さじ2
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃくは熱湯でサッとゆでて一口大に切る。ピーマンも一口大乱切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱し、赤唐辛子を入れ、ピーマンとこんにゃくを炒める。(焦げ付きやすいフライパンには油をひいてください)

  3. 3

    写真

    ピーマンがしんなりしてきたら、味噌、砂糖、しょうゆを加えて軽く炒める。

  4. 4

    ふたをして、全体に火が通ったら、器に盛ってゴマをふりかけてできあがり。

コツ・ポイント

私は結構辛めにしてしまうのですが調味料の分量を変えてお好みの味を見つけて下さいねd(ゝc_,・* )最後にふたをして蒸し焼きのようにして、味を全体に行き渡らせます๑

このレシピの生い立ち

甘辛い味噌はいろんな料理に使っているのですが、こんにゃくとの相性が◎♫しかもこれなら、㌍とっても低いのでダイエット中でもたくさん食べられますよღ
レシピID : 606664 公開日 : 08/07/08 更新日 : 08/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (15人)
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°*ゆう*°
簡単で美味しくいただきました♪また作ります(^^)

ありがとうございます♡

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☆RhmkkN☆
ご飯進んでおいしかったです☆白ネギ入り☆リピします。

リピしてもらえるなんて、とってもうれしいです♪ありがとう☆

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悠-YUKA-華
味噌の香りが食欲をそそります♪明日のお弁当に入れます(*^^)v

お弁当に入れてもらえるなんて恐縮です!ありがとうございます☆

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まろんかふぇ
細いこんにゃくで作りました。甘辛味噌が美味しかったです♪

彩りが鮮やかでとってもおいしそう!ありがとうございます☆