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ケチャップソースが絶品♪チキンスティック

ケチャップソースが絶品♪チキンスティックの画像

Description

お肉はしっとりやわらかく、ケチャップソースが絶品！！節約食材とは思えないボリューム満点のおかずです。

材料 （2人分）

鶏むね肉
1枚
★塩こしょう
各少量
★酒
小さじ2
片栗粉
大さじ1
薄力粉
大さじ3
サラダ油
大さじ2
いりごま
少量
●ケチャップ
大さじ2
●みりん
大さじ1
●にんにく(すりおろし)
小さじ1
●鶏がらスープの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉は皮をむき縦半分に切り、細切りにして★を揉み込み薄力粉と片栗粉を混ぜたものをまぶす。●を混ぜ合わせる。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、鶏むね肉を並べ焼き色がついたら裏返す。

  3. 3

    写真

    ●といりごまを加えて、フライパンをゆすりながら全体に絡める。

コツ・ポイント

・鶏むね肉を薄力粉と片栗粉を混ぜ合わせたものにつける時は、まんべんなくつくように丁寧につけ残しがないようにして下さいね
・鶏むね肉は裏返したら直ぐに、●を加えて絡めて下さいね。裏面が焼けてから●を加えると焼き過ぎになり鶏むね肉が固くなります

このレシピの生い立ち

鶏むね肉でお子さんが喜ぶおかずを、簡単に作れるようにしました。
レシピID : 6077206 公開日 : 20/03/24 更新日 : 20/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2024年4月24日
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ｊｏｃｏｍｏｍｏｌａ
お肉もしっとり柔らかく子どもも好きな味ですね。夕食にいただきました。お弁当にも良さそう。
#チキンスティック #ケチャップ味で食べやすい #とりむね柔らか #鶏むねでメイン #夕食 #お弁当 #節約レシピ #美味しく節約 #安いお肉が美味しく変身
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#絶品ケチャップソースのチキンスティック #鶏胸肉柔らか #タレが絶品
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