鶏胸肉と豆腐のハンバーグキノコ甘酢餡掛け

鶏胸肉と豆腐のハンバーグキノコ甘酢餡掛けの画像

Description

簡単ポン酢で甘酢餡掛け。
ポン酢とラカントで糖質制限でも甘酢が楽しめる!
片栗粉は控え目に…

材料

200g
4/1個
 
 
少々
小さじ2/1
少々
お好みで
お好みで
お好みで
ごま油
少々
ポン酢
30cc
3ccほど
ラカント
小さじ2/1

作り方

  1. 1

    写真

    木綿豆腐は手でちぎってザルにあけ水切り
    鶏胸肉は包丁でミンチに。

  2. 2

    写真

    水切りした豆腐と鶏胸肉ミンチをヘラなどで混ぜ合わせる

  3. 3

    写真

    みじん切りした赤玉ねぎも加えて良く混ぜる。

  4. 4

    写真

    おろし生姜と、塩の替わりにベトナムの魚醤ヌックマムをいれ更によ〜く混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油を薄くひき
    お好きな大きさに成形したハンバーグのネタを入れ焼いていく。

  6. 6

    片面焼き色が付いたらひっくり返す。
    両面に焼き色が付いたら熱湯50ccほど入れ蒸し焼きに

  7. 7

    エノキ、シメジ、エリンギを小口に切りごま油で軽く炒める。
    火が通ったら甘酢を入れ水溶き片栗粉で餡掛けに。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は薄くして、入れる時は火を止めてから入れるとダマになりにくくなります。
ラカントが無かったら普通の砂糖でも問題ありません。
味をみながら調整してみてくださいね^ ^

このレシピの生い立ち

賞味期限の近づいた豆腐と鶏胸肉で何か作れないかな?と…
鍋に使おうと思っていたキノコとポン酢も余っていたので(^.^)
レシピID : 6078613 公開日 : 20/03/13 更新日 : 20/03/13

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