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フライパンにサラダ油をひいて、カレイは塩こしょうして表裏軽く焼く
玉ねぎは5ミリスライス、しめじは石突きを取ってほぐし、プチトマトは4等分に切ってフライパンに入れる
マーガリンも入れて蓋をして中火で10分蒸し焼きにする。
乾燥パセリを散らして出来上がり