**ヘルシーっ♪豆腐ハンバーグ**

【玉ねぎ】：みじん切り→サラダ油大さじ１を熱したフライパンでしんなりするまで炒める→冷ます。

【豆腐】：ペーパータオルに包む→ざるにのせる→皿を２枚のせる→しっかり水切り。

【混ぜる】：ひき肉、A、１、２、を手で練り混ぜ、空気を抜きながら小判状に整える。