高野豆腐のきのこあんかけの画像

Description

豊富なたんぱく質やミネラルたっぷりの高野豆腐を使った、ちょっとしたおつまみメニューです。
意外におなかが満足しますので、ダイエットにもいいかも♪

材料 (2人分(写真は1人分))

乾燥した状態で2切れ
1パック
半パック
少々
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ半分
ごま油
少々
だし汁
カップ1
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、水気を切る。
    1切れを4等分に切る。

  2. 2

    えのき、しめじは石づきをとり、たべやすいようにほぐす。
    しいたけは薄切りにする。

  3. 3

    高野豆腐に小麦粉をまぶし、熱したフライパンにごま油をいれ、高野豆腐を軽く色がつく程度に焼く。

  4. 4

    高野豆腐を器に移す。
    フライパンにごま油をついかし、えのき・しめじ・しいたけをしんなりするまで炒める。

  5. 5

    だし汁と片栗粉は事前にまぜておき、
    4に加える。しょうゆ・砂糖を加えて煮立てる
    きのこあんのできあがり。

  6. 6

    あんを高野豆腐にかけ、カイワレを飾って完成。

コツ・ポイント

キノコ類は何をつかってもよいと思います。

このレシピの生い立ち

池田書店から発行されている「おつまみ横丁」P124に出ていたレシピをヒントに、すべて家にあった材料で作ってみました。
レシピID : 609475 公開日 : 08/07/11 更新日 : 08/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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杏華☆
舞茸とエリンギで作りました!ご飯のおかずにピッタリ^^

キノコ豊富な秋になりました!ぜひまた作ってみてください!!

初れぽ
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みきんこと神威
お酒の肴にもなるし、おかずにもバッチリ☆美味しかったです~♪♪

気に入ってもらえてよかったデス♪ありがとうございます!