かんたん酢レモンを使ったイワシのマリネ

かんたん酢レモンを使ったイワシのマリネの画像

Description

酢や醤油はお好みで量を変えてください。赤パプリカの代わりにトマトを使っています。

材料 (2人分)

イワシ開き
5切れ
1本
生姜
1片
黄パプリカ
1/2個
1個
★ミツカンのかんたん酢レモン
100ml
★オリーブオイル
大さじ2
★醤油
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★あらびき黒胡椒
少々
★塩
少々
大さじ5
大さじ1
大さじ3

作り方

  1. 1

    みじん切りした長ネギと千切りした生姜を弱火でじっくり炒め、スライスしたブラウンマッシュルームを加えさらに炒めます。

  2. 2

    火を止めて、スライスしたパプリカとトマトを加え★と合わせておきます。

  3. 3

    イワシは、酒をふりかけて10分くらいおいておきます。

  4. 4

    小麦粉をまんべんなくつけよくはたき、多めの油をひいたフライパンで両面よく焼き、マリネ液に浸けて完成です。

コツ・ポイント

イワシの尻尾は焼いてから取り除くと簡単で食べやすいです。

このレシピの生い立ち

野菜をたくさん使ったヘルシーな一品にしたかったので作りました。
レシピID : 6103959 公開日 : 20/03/28 更新日 : 20/03/28

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