鶏肉とキャベツのトマト煮の画像

Description

野菜と鶏肉のうま味が溶けたトマト煮です。

材料 (2人分)

1/2個
1/4玉
1/2株
オリーブオイル(炒める用)
少々
塩・こしょう
各少々
◎ケチャップ
大さじ2
◎オイスターソース
小さじ1
◎味噌
小さじ1
◎酒
大さじ2
◎砂糖
大さじ1
◎顆粒コンソメ
1本

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切り、キャベツはざく切り、しめじは根本を切る。
    鶏肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    オリーブオイルを熱した鍋に玉ねぎを入れて軽く火を通す。

  3. 3

    透き通ってきたら、鶏肉、塩・こしょうを加え軽く焦げ目が付くくらいまで炒める。(煮込むので完全に火が通らなくてもok)

  4. 4

    残りの野菜を加えて、軽く火が通るまで炒める。

  5. 5

    トマト缶、調味料を加えて30分程煮込む。
    焦げないようときどき混ぜてあげる。

  6. 6

    薄ければ塩で味を整えて。
    ソースっぽいとろみがついたら完成。

コツ・ポイント

4のタイミングで好きな野菜を入れられます。
人参やじゃがいもなどの火の通るのが遅めなものは、
このときに具材の周りが透けてくるくらい火を通しておくと、煮込んだときに丁度良く火が通ると思います。
念の為最後に火が通っているか確認してください。

このレシピの生い立ち

美味しいトマト煮で野菜を摂りたくて。
自分用の覚書です。
レシピID : 6162841 公開日 : 20/04/24 更新日 : 20/04/24

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