糖質制限♡おからホワイトソースでグラタン
Description
糖質制限中でも食べられるグラタン作ってみました♡おから感もそんなに感じず、満足出来るお味になりました♪♪
材料
(2人分)
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おからホワイトソース
20g
80g
170g
塩
少々
2g
バター
5g
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今回はチキングラタン
1枚
6房ほど
1/2株
塩コショウ
適宜
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トッピング
適宜
作り方
コツ・ポイント
生おからで作りたい場合は100gで、水は入れないで作ればOKです。
おからパウダー20g+水80g=生おから100gです。(おからパウダー袋に記載されてました)
おからパウダー20g+水80g=生おから100gです。(おからパウダー袋に記載されてました)
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中でも大好きなグラタンが食べたい♡低糖質メニューの味方おからを使って作ってみました♪♪