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エビは殻を剥いて、片栗粉を揉み込んで洗っておく。ブロッコリーを小房に分ける。
ブロッコリー→エビの順番で塩茹でする。
きのこは手で割いて、オリーブオイル(分量外)と塩少々で炒める。しなっとしたらエビも一緒に炒める。
フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにく、鷹の爪を入れて弱火で煮る。
にんにくの良い香りがしてきたら、具材を入れて更に煮て、お好みで塩を振って完成!